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さて、今年は暖冬と言われていますが寒に入りいよいよ冬らしく寒くなってまいりました。乾燥の季節こそオイルを使ったアビヤンガやクリームバスがおすすめです。

油分は皮膚から浸透し体内へ溜まった毒素を溶かし流し代謝を高めてくれます。またアロマは鼻から脳へと伝わりリラックス効果があります。温かく冬を楽しく過ごしたいものですね。

朝のyogaも冬こそ代謝UPできて良いと思います。お布団が気持ちよくなかなか出づらいですが・・・

2016-01-07 | Posted in blog | Comments Closed

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