blog

冬のアロマ

Processed with VSCOcam with g3 preset

冬は空気が澄んで光が綺麗に見えますね。

私は沖縄で生まれたせいか寒いのが苦手です。でも、楽しく冬を乗り越えたいもの。温かい飲み物やごはんを楽しく美味しくいただいたり朝ヨガしたして内側からポカポカ動かしていきたいもの。

冬はアーユルヴェーダ的には風のエネルギーの“ヴァ−タ”が増えやすくなる時期です。ヴァータは乾燥・冷・動の特徴があり増えすぎると考え事がまとまれなかったり不安になり 寝付きが悪くなったりします。

ヴァータをバランスするにはお部屋を暖かくしてラベンダーやゼラニウムなどのリラックスアロマをたいてくるぶしやふくらはぎ、肩や耳など気持ちが良いなと感じるくらいの強さでゆっくりオイルマッサージして静粛な時間を作り夜へとむかうと良質な睡眠がとれると思います。なかなか難しいですが10時には眠るようしたいもの。自然と5時に起きられると理想なのですが・・・(できません。)

 

そして冬のお掃除におすすめアロマは

Processed with VSCOcam with f2 preset

ティーツリーとユーカリ。

抗感染症作用、抗ウイルス、抗細菌や抗真菌性の特徴があるので風邪やインフルエンザ予防にもおすすめです。 お掃除の布巾につけたりお洋服の胸元あたりにつけたり、香りもさわやかでスッキリします。

 

2015-12-07 | Posted in blog | Comments Closed

Related Posts